Jong meisje verbergt gezicht achter handen Jong meisje verbergt gezicht achter handen

Tips: hoe omgaan met stress in coronatijden

30 april 2020
6 december 2023
Geestelijke gezondheid
Beleid en wetgeving
Preventie
Zelfzorg

Zorg voor jezelf. Het is een boodschap die altijd geldt maar nu misschien nog meer dan anders. Het is normaal dat je soms angstig, bezorgd of misschien zelfs boos bent in een crisis. De Wereldgezondheidsorganisatie geeft hiervoor enkele bruikbare tips.

Omgaan met stress in coronatijd

  1. Praten met mensen die je vertrouwt, helpt

  2. Onderhoud een gezonde levensstijl

  3. Denk na over hoe je hulp kan vinden voor je fysieke en mentale welzijn

  4. Zoek een betrouwbare bron om feiten te verzamelen over het coronavirus

  5. Beperk je bezorgdheid en onrust: spendeer minder tijd aan media die je van streek brengen