Wat kan je doen om een beroerte te voorkomen?

Stop met roken

Controleer je bloeddruk bij de huisarts of zelf via een bloeddrukmeter

Controleer regelmatig je cholesterol en je nuchtere glycemie

Eet gezond, zeker als je neiging hebt tot overgewicht, ontregelde suiker of hoge cholesterol

Wees matig met alcohol

Probeer ook 30 minuten per dag fysiek actief te zijn (hierbij is het belangrijk dat je hartritme omhoog gaat)

Bespreek met je arts je behandeling. Mensen met ritmestoornissen of andere risicoprofielen, moeten bloedverdunners krijgen. Dat is cruciaal om beroertes te voorkomen

Vraag advies bij een diëtist