Ben je pas bevallen en wil je rustig terug in beweging komen? Dan zijn postnatale zwemlessen misschien voor u!

Oefeningen doen in het water is een rustige manier om terug in beweging te komen na de geboorte van je kindje(s).

We doen aan cardio-aerobics-kracht oefeningen, baantjes zwemmen en ook ontspanningsoefeningen.

De krachtoefeningen zijn vooral gericht op de rug, buik en bekkenbodem spieren.

Het is ook een heel leuke manier om andere pas bevallen mama’s te ontmoeten en zo ervaringen delen.