Bosbessenmilkshake
Zin in iets verfrissend? Dan is deze bosbessenmilkshake ideaal! Je hebt amper 4 ingrediënten nodig, het neemt maar 5 minuten van jouw tijd in beslag en je kan variëren in smaken zoveel als je wilt. Geniet met volle teugen!
Ingrediënten voor 4 personen
320 g bevroren bosbessenmix
640 ml volle melk
8 bollen roomijs
4 takjes verse munt
Bereiding
-
1
Breng eerst de bevroren bosbessenmix in een maatbeker.
-
2
Pureer dit met een staafmixer.
-
3
Voeg vervolgens de volle melk en het roomijs toe.
-
4
Mix alles met een staafmixer tot een gladde shake.
-
5
Werk af met enkele blaadjes munt.
-
6
Varieer eventueel met andere bevroren fruitmengelingen.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Energie:
982 kJ
/
234 kcal
Eiwitten:
8g
Vetten:
13,90g
waarvan verzadigd: 10,50g
waarvan verzadigd: 10,50g
Koolhydraten:
25.50g
waarvan suiker: 24,30g
waarvan suiker: 24,30g
Vezels:
2,80g
Natrium:
0,10g
Gepubliceerd op 24/05/2016. Laatste update op 31/10/2024.
Op zoek naar voedingsadvies?
Een diëtist kan je helpen je voeding aan te passen bij verschillende aandoeningen. Zo begin je met een nieuw eetschema dat haalbaar én lekker is.