URL : https://www.witgelekruis.be/recepten/fris-roggebrood
Foto fris roggebrood Foto fris roggebrood

Fris roggebrood

Charlotte Mermans
Diëtiste Wit-Gele Kruis van Antwerpen
12 september 2022
27 november 2023

Op zoek naar een verfrissende, verzadigende lunch? Probeer dit roggebrood.

Ingrediënten voor 1 personen

4 sneetjes roggebrood
125 g verse aardbeien
200 g cottagecheese of witte kaas
verse basilicum

Bereiding

  1. 1

    Snijd de aardbeien in plakjes.

  2. 2

    Snijd de basilicumblaadjes in reepjes.

  3. 3

    Besmeer het roggebrood met de cottagecheese of de witte kaas.

  4. 4

    Verdeel de aardbeienplakjes over je brood.

  5. 5

    Werk af met de verse basilicum.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)

Energie: 1443 kJ / 345 kcal
Eiwitten: 18g
Vetten: 5g
waarvan verzadigd: 2g
Koolhydraten: 49.00g
waarvan suiker: 13g
Vezels: 15g
Natrium: 0,68g

Op zoek naar voedingsadvies?

Een diëtist kan je helpen je voeding aan te passen bij verschillende aandoeningen. Zo begin je met een nieuw eetschema dat haalbaar én lekker is.