Fris roggebrood
Op zoek naar een verfrissende, verzadigende lunch? Probeer dit roggebrood.
Ingrediënten voor 1 personen
4 sneetjes roggebrood
125 g verse aardbeien
200 g cottagecheese of witte kaas
verse basilicum
Bereiding
-
1
Snijd de aardbeien in plakjes.
-
2
Snijd de basilicumblaadjes in reepjes.
-
3
Besmeer het roggebrood met de cottagecheese of de witte kaas.
-
4
Verdeel de aardbeienplakjes over je brood.
-
5
Werk af met de verse basilicum.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Energie:
1443 kJ
/
345 kcal
Eiwitten:
18g
Vetten:
5g
waarvan verzadigd: 2g
waarvan verzadigd: 2g
Koolhydraten:
49.00g
waarvan suiker: 13g
waarvan suiker: 13g
Vezels:
15g
Natrium:
0,68g
Op zoek naar voedingsadvies?
Een diëtist kan je helpen je voeding aan te passen bij verschillende aandoeningen. Zo begin je met een nieuw eetschema dat haalbaar én lekker is.