Iced tea met munt en gember
Een makkelijk recept voor 2 liter ijsthee.
Ingrediënten voor 1 personen
2 zakjes kamillethee
2 zakjes muntthee
Bosje verse munt
10 dunne schijfjes verse, witte gember
4 eetlepels zoetstof (type Canderel, Sanoform …)
Water
Sap van 2 citroenen
IJsblokjes
Bereiding
-
1
Breng 1 liter water aan de kook en voeg er de thee aan toe. Laat 5 minuten trekken.
-
2
Meng de thee met het citroensap, gember en de helft van de munt. Laat afkoelen.
-
3
Voeg de zoetstof toe en meng goed. Vul het mengsel aan met nog 1 liter koud water.
-
4
Serveer met ijsblokjes, een schijfje gember, een schijfje citroen en verse munt.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Energie:
356 kJ
/
85 kcal
Eiwitten:
0,60g
Vetten:
0,10g
waarvan verzadigd: 0g
waarvan verzadigd: 0g
Koolhydraten:
20.30g
waarvan suiker: 18,90g
waarvan suiker: 18,90g
Vezels:
0,10g
Natrium:
0g
Op zoek naar voedingsadvies?
Een diëtist kan je helpen je voeding aan te passen bij verschillende aandoeningen. Zo begin je met een nieuw eetschema dat haalbaar én lekker is.
