Tiramisu van yoghurt, brood en vers fruit
Probeer eens een dessertje op basis van brood en yoghurt.
Ingrediënten voor 4 personen
Bereiding
-
1
Neem 4 glaasjes. Steek met 1 van de glaasjes 12 rondjes uit het brood.
-
2
Was de druiven en halveer ze.
-
3
Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en snijd ze in kleine blokjes.
-
4
Was de appel en de perzik en snijd die ook in blokjes.
-
5
Schil de kiwi en snijd hem in kleine stukjes.
-
6
Doe al het fruit in een schaal en giet er het citroensap, 1 el suiker en de grand marnier over.
-
7
Meng alles goed en laat minstens 15 minuten afkoelen in de ijskast.
-
8
Meng de rest van de suiker onder de yoghurt.
-
9
Wentel de broodrondjes in het sinaasappelsap en leg 1 rondje in elk glaasje.
-
10
Doe er een laagje fruit bovenop en vervolgens een laagje yoghurt.
-
11
Herhaal deze handeling tot alle ingrediënten op zijn.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
waarvan verzadigd: 0,64g
waarvan suiker: 31,60g
Op zoek naar voedingsadvies?
Een diëtist kan je helpen je voeding aan te passen bij verschillende aandoeningen. Zo begin je met een nieuw eetschema dat haalbaar én lekker is.
