Fris fruitwater met munt en citroen
Dit verfrissend drankje helpt je om op een eenvoudige manier meer te drinken, zeker wanneer ‘gewoon’ water wat saai wordt. Door de frisse smaak en geur drink je vaak meer, zonder dat je erbij stilstaat. Kleine aanpassingen zoals deze maken op warme dagen een groot verschil.
Ingrediënten voor 1 personen
1 liter water
1/2 citroen
1/2 komkommer in plakjes
Handje verse munt
Optioneel: aardbeien of frambozen
Bereiding
-
1
Doe alle ingrediënten in een kan of drinkfles en laat minstens 1 uur trekken in de koelkast. Zo krijgen de smaken de tijd om zich goed te ontwikkelen.
-
2
Tip! Voeg extra fruit toe voor een vollere smaak, zonder suiker.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Dit recept was geschreven door Veronique Vandyck
(Diëtiste en diabeteseducator Wit-Gele Kruis van Antwerpen).
Gepubliceerd op 07/07/2026. Laatste update op 03/08/2026.
Op zoek naar voedingsadvies?
Een diëtist kan je helpen je voeding aan te passen bij verschillende aandoeningen. Zo begin je met een nieuw eetschema dat haalbaar én lekker is.
