Suikervrije milkshake met aardbeien
Een fris, suikervrij tussendoortje om op een gezonde manier te toasten op de lente- en zomerdagen!
Ingrediënten voor 1 personen
300 g verse gekoelde aardbeien (zonder de kroontjes)
1 eetlepel Stevia (kristalkorrel)
2 dl gekoelde magere melk
Bereiding
-
1
Pureer de aardbeien samen met de stevia in een blender.
-
2
Voeg steeds beetjes melk toe terwijl de machine blijft draaien tot je de gewenste dikte bereikt.
-
3
Giet de milkshake in ijsgekoelde glazen.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Energie:
736 kJ
/
178 kcal
Eiwitten:
8,70g
Vetten:
0,20g
waarvan verzadigd: 0,16g
waarvan verzadigd: 0,16g
Koolhydraten:
25.40g
waarvan suiker: 23,90g
waarvan suiker: 23,90g
Vezels:
3,80g
Natrium:
0,08g
Bronnen
Steviaproducts.be
Gepubliceerd op 12/07/2016. Laatste update op 08/05/2024.
Op zoek naar voedingsadvies?
Een diëtist kan je helpen je voeding aan te passen bij verschillende aandoeningen. Zo begin je met een nieuw eetschema dat haalbaar én lekker is.
