Suikervrije milkshake met aardbeien
Een fris, suikervrij tussendoortje om op een gezonde manier te toasten op de lente- en zomerdagen!
Ingrediënten voor 1 personen
300 g verse gekoelde aardbeien (zonder de kroontjes)
1 eetlepel Stevia (kristalkorrel)
2 dl gekoelde magere melk
Bereiding
-
1
Pureer de aardbeien samen met de stevia in een blender.
-
2
Voeg steeds beetjes melk toe terwijl de machine blijft draaien tot je de gewenste dikte bereikt.
-
3
Giet de milkshake in ijsgekoelde glazen.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Energie:
736 kJ
/
178 kcal
Eiwitten:
8,70g
Vetten:
0,20g
waarvan verzadigd: 0,16g
waarvan verzadigd: 0,16g
Koolhydraten:
25.40g
waarvan suiker: 23,90g
waarvan suiker: 23,90g
Vezels:
3,80g
Natrium:
0,08g
Bronnen
Steviaproducts.be
Op zoek naar voedingsadvies?
Een diëtist kan je helpen je voeding aan te passen bij verschillende aandoeningen. Zo begin je met een nieuw eetschema dat haalbaar én lekker is.
